MO – 17.02.20

17. Februar 2020 Patrick Treiber

MO – 17.02.20

Fitness


I Back Squats

Wave Loading

8 – 6 – 4 / 8 – 6 – 4 WDH

2 Min Pause

*Gewichte:

W1: 90 – 96 – 102% 10RM

W2: 93 – 99 – 105% 10RM

II “BURN IT DOWN”

Auf Zeit:

40 LH Push Press #20/10kg

1,6/1,4km Row

Performance / Competition


I Back Squats

Wave Loading

8 – 6 – 4 / 8 – 6 – 4 WDH

2 Min Pause

*Gewichte:

W1: 90 – 96 – 102% 10RM

W2: 93 – 99 – 105% 10RM

II “BURN IT DOWN”

Auf Zeit:

60 LH Push Press #20/10kg

1,6/1,4km Row

TIME CAP: 10 Min