WORKOUT OF THE DAY

MO, 090123

FITN

EMOM x 32 Minuten (8 Runden):
A: 12/9 Cal Row
B: 30s Max. erhöhte Push Ups
C: 12 Box Step Ups
D: 30s Hollow Hold

PERF

EMOM x 32 Minuten (8 Runden):
A: 15/12 Cal Row
B: 30s Max. Push Ups
C: 12 Box Jumps
D: 30s Max. Tuck Ups

COMP

EMOM x 32 Minuten (8 Runden):
A: 15/12 Cal Row
B: 30s Max. (Deficit) Push Ups
C: 15 Box Jumps
D: 30s Max. V-Ups

Score = Reps Übung B & C

Deine Box im Raum Sinsheim. Dein Fitnessstudio in Sinsheim. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness für deinen Alltag.