TRBSTF HOME WOD
MO, 231120
NO-EQUIP
Auf Zeit:
18-15-12-9-6-3 WDH
Object/Rucksack Thruster / Squat Jumps
Object/Rucksack Snatch / “Up & Downs”
V- Ups / Sit Ups
–
HOME GYM STYLE
Auf Zeit:
18-15-12-9-6-3 WDH
KH/KB Onearm Thruster
KH/KB Onearm Snatch
Toes-to-Bar / V- Ups
–
COMPETITION
Auf Zeit:
18-15-12-9-6-3 WDH
LH Thruster
LH Snatch
Toes-to-Bar
#35/25kg
–
