TRBSTF HOME WOD

MO, 170521

MOTM

5 Runden:
30s Max V-Ups/Tuck Ups/Sit Ups
30s Pause

TRBSTF HOME WOD

FITN
3 Runden auf Zeit:
12 Turkish Get Ups linker Arm
12 Turkish Get Ups rechter Arm
9 Strict Pull Ups / Ring Rows
–

PERF
3 Runden auf Zeit:
12 Turkish Get Ups linker Arm
12 Turkish Get Ups rechter Arm
12 Strict Pull Ups
–

COMP
3 Runden auf Zeit:
12 Turkish Get Ups linker Arm
12 Turkish Get Ups rechter Arm
9 Bar Muscle Ups
–