Fitness
3 Runden, jede Runde auf Zeit:
200 Single Unders
40 Box Jumps
20 Burpees
2 1/2 Minuten Pause
–
Performance
3 Runden, jede Runde auf Zeit:
100 Double Unders
40 Box Jump Overs
20 Burpees
2 1/2 Minuten Pause
–
Competition
3 Runden PuTTY SSH authentication , jede Runde auf Zeit:
100 Double Unders
50 Box Jump Overs
25 Burpees
2 1/2 Minuten Pause
–
