FR – 14.05.21

14. Mai 2021 Nicolas

FR – 14.05.21

TRBSTF HOME WOD

FR, 140521


FITN

3 Runden auf Zeit:
100 Single Unders / Plate Jumps
3 Runden Scaled Cindy*

PERF

3 Runden auf Zeit:
100 Double Unders / Object Jumps
4 Runden Cindy**

COMP

3 Runden auf Zeit:
150 Double Unders / Object Jumps
5 Runden Strict Cindy**

*1 Runde Scaled Cindy:
3 Jumping Pull Ups / Ring Rows
6 (Knie) Push Ups
12 Air Squats

**1 Runde Cindy:
5 (Strict) Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats