FR – 04.09.20

4. September 2020 Patrick Treiber

FR – 04.09.20

TRBSTF WOD “Lift Off”

FR, 040920


Fitness

Mit einer laufenden Uhr, absolviere:

EMOM:

1 Lift

*steigere jede 2. Minute um #5/2,5kg

Performance/Competition

Mit einer laufenden Uhr, absolviere:

EMOM:

1 Lift

*steigere jede Minute um #5/2,5kg

Starte mit einer leeren Stange und absolviere Snatches solange wie möglich. (Score 1)

Sobald du das Gewicht nicht mehr Snatches kannst, absolviere Cleans solange wie möglich. (Score 2)

Sobald du das Gewicht nicht mehr Cleanen kannst, absolviere Deadlifts solange wie möglich. (Score 3)

TIME CAP: 35 Min