DO – 27.02.20

27. Februar 2020 Patrick Treiber

DO – 27.02.20

Fitness


“Festhalten”

Auf Zeit:

10 Ring Row

10 Jumping Ring Dips

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

1000/800m Row

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

10 Jumping Ring Dips

10 Ring Rows

#12,5-17,5/8-12,5kg

Performance


“Festhalten”

Auf Zeit:

10 unterstützte Bar Muscle Ups

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

1000m Row

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

10 unterstützte Bar Muscle Ups

#22,5/15kg

Competition


“Festhalten”

Auf Zeit:

10 Bar Muscle Ups

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

1000m Row

30 alter. KH Hang Clean & Jerks

10 Bar Muscle Ups

#22,5/15kg

TIME CAP: 15 Min