DO – 19.01.23

19. Januar 2023 Nicolas

DO – 19.01.23

WORKOUT OF THE DAY

DO, 190123


FITN

3 Runden auf Zeit:
60 Single Unders
20 DB Hang Clean and Jerks #15-22,5/10-15kg
15 Ring Rows

PERF

3 Runden auf Zeit:
30 Double Unders
30 DB Hang Clean and Jerks #15-22,5/10-15kg
15 Pull Ups

COMP

3 Runden auf Zeit:
60 Double Unders
30 DB Hang Clean and Jerks #22,5-30/15-22,5kg
15 C2B Pull Ups

TIME CAP: 14 Min


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