DO – 09.01.20

9. Januar 2020 Patrick Treiber

DO – 09.01.20

Fitness / Performance / Competition

I Movement of the Month

Alle 2 Min für 8 Min (4 Sätze):

4 WDH Strict Press

II “Gwen”

15 – 12 – 9 WDH

Unbroken* Clean & Jerks

Pause solange wie notwendig zw. Sätzen

TIME CAP: 10 Min

*Note:

Nur Touch and go erlaubt. Kein neues Umgreifen am Boden erlaubt. Wähle dein Gewicht selbst.