DO – 07.11.19

7. November 2019
Geposted in Workouts
7. November 2019 Patrick Treiber

DO – 07.11.19

Fitness

I Movement of the Month

17 Minuten für:

Push Press Re-Test + Toes-to-Bar Test

ODER

Toes-to-Bar Test + Strict Pull Ups/Exzentrische Pull Ups (5 WDH / 90 Sek Pause)

II Benchmark WOD

“Isabel” Sc2

Auf Zeit:

30 LH Snatches

#43/23kg

Performance

I Movement of the Month

17 Minuten für:

Push Press Re-Test + Toes-to-Bar Test

ODER

Toes-to-Bar Test + Strict Pull Ups/Exzentrische Pull Ups (5 WDH / 90 Sek Pause)

II Benchmark WOD

“Isabel” SC1

Auf Zeit:

30 LH Snatches

#50/30kg

Competition

I Movement of the Month

17 Minuten für:

Push Press Re-Test + Toes-to-Bar Test

ODER

Toes-to-Bar Test + Strict Pull Ups/Exzentrische Pull Ups (5 WDH / 90 Sek Pause)

II Benchmark WOD

“Isabel” RX

Auf Zeit:

30 LH Snatches

#60/43kg