DI – 30.04.19

30. April 2019 Patrick Treiber

DI – 30.04.19

Fitness / Performance / Competition

I Front Squats Re-Test

*Arbeite dich in 15 Minuten zu deinem heutigen Max hoch.

II Benchmark WOD „Angie“

RX

Auf Zeit:

100 Pull Ups

100 Push Ups

100 Sit Ups

100 Air Squats

SC I

Auf Zeit:

60 Pull Ups

60 Push Ups

60 Sit Ups

60 Air Squats

SC II

Auf Zeit:

60 Jumping Pull Ups

60 Box Push Ups 50cm

60 Sit Ups

60 Air Squats