Fitness
Auf Zeit:
500 Single Unders
*EMOM absolviere 3 Front Squats @ 0,5 x Bodyweight
–
Performance
Auf Zeit:
300 Double Unders
*EMOM absolviere 3 Front Squats @ 0,75 x Bodyweight
–
Competition
Auf Zeit:
500 Double Unders
*EMOM absolviere 3 Front Squats @ 1 x Bodyweight
