TRBSTF HOME WOD
DI, 090321
NO-EQUIP
4 Sätze auf Qualität:
10 Pausierte (Knie/Deficit) Push Ups
15 (weighted) Beckenheben
10 Table/Object Rows
90s Pause
–
HOME GYM STYLE
4 Sätze auf Qualität:
10 Pausierte Dips / (Knie/Deficit) Push Ups
15 (weighted) Beckenheben
10 Strict Pull Ups / Ring Rows
90s Pause
–
